挑战自我 挖掘潜能 妙峰山1日骑行
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妙峰山线:
骑行区域介绍:
妙峰山是北京市名山之一,京郊游览胜地,位于京西门头沟区境内,门头沟区与昌平县界山,属太行山余脉。位于北京西北30余公里,距市区55公里,妙峰山属太行山脉,火成岩结构,主峰海拔1291米,山势峭拔,花草清丽。妙峰山有日出、晚霞、雾淞、山市等时令景观、有戴“华北一绝”桂冠的千亩玫瑰花、有华北地区规模最大的传统朝圣庙会、是北京周边最具文化底蕴的风景名胜区之一。旧名仰山,以“古庙”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名。因山势雄峻,五峰并举,妙高为其一,故亦称妙高峰。
妙峰山线是北京近郊非常经典的一条线路,因为其21公里的爬坡路线,对于很多在北京的自行车骑行爱好者来说,妙峰山都象征着一个坎,迈过了这个坎,意味着骑行的强度就上了一个新的台阶。
骑行级别:★★
体力强度:★★★
技术难度:★★★
惊险刺激:★★
自然风光:★★★
历史文化:★★★
骑行路线:
航天桥-模式口-军庄-妙峰山-军庄-模式口-航天桥(原路返程)
骑行季节:
3月—11月。春季4—6月份妙峰山会举办庙会活动,且5月底正是玫瑰谷的万亩玫瑰开放的时节,因此强烈推荐4—6月份去骑行。
全线时间:
单日返程,总骑行时间约8小时。21公里的爬坡山路根据个人体力和技术能力不同自行控制,一般情况下平均成绩为100分钟左右。
路线评价:
就骑行而言,妙峰山线优势在于:
一、离市区近,它是离市区最近的公路型高山,上升海拔1000米以上,21公里盘山道被户外探险杂志评为骑行难度仅次于“四海垭口”的三星路段,可以充分享受上坡与放坡的乐趣。
二、人烟稀少,妙峰山顶是死路终点,除了涧沟村民,娘娘庙大祭小拜上香外,平时很少有人前往,将事故率降到了最低。
建议人数:
该骑行路线相对成熟,骑行人数没有太多限制,推荐2—4人的小型队伍休闲骑行。
最佳景点:
玫瑰谷、娘娘庙、“紫霞一线天”小景区、大云寺遗址、庄士敦别墅
必需装备:
变速车(山地优先、公路赛其次),因为有一个21公里的长坡爬行,城市通勤自行车会相当费力,因此不建议采用。
防风上衣、排汗内衣、背包、墨镜、头盔、手套
该线路是京郊线路,有将近一半的路程是在北京市区的,考虑到北京的雾霾天气,强烈建议在市区骑行的时候带上口罩。
行程攻略:
航天桥-定慧桥-首钢集团-模式口-三家店水库-军庄-妙峰山-军庄-三家店水库-模式口-首钢集团-定慧桥-航天桥 约130公里
该骑行线路,最大的亮点是从妙峰山脚到山顶的21公里是连续盘山公路,7公里缓坡,14公里中坡。在单车骑手眼中,该段爬坡路线有着独特非凡无与伦比的魅力,大有不爬妙峰山,枉为单车骑手的感觉,不论是公路车还是山地车,只要是单车骑手,这京西妙峰山,势力在其行程安排之内
看点推荐:
妙峰山线路沿途景色不错,从109国道两旁的山谷,到妙峰山各个景点,都非常值得一观。玫瑰谷芬芳宜人、永定河带水蜿蜒、如果天气晴好的话,从山顶望向北京城,阳台山、望京楼层层叠嶂,足以展开眼帘画卷。
爬坡途中,14公里的中坡对骑行新手来说是一大挑战。要注意合理安排爬坡速度,为避免膝盖受伤,建议将变速档
行程安排
行程安排
07:00 集合出发 指定地点集合出发,车上互动游戏
09:00 到达智典拓展骑行基地
09:00—10:00 破冰建队(团队建设)队名、队训、队歌、队舞、队徽并选出队长 教大家基本车队前行手势及安全要领
10:00—10:30 出发点 PK 赛,障碍赛
10:00—12:00 骑行出发,骑行点 1、2、3、4
12:00—13:00 团队午餐,团队桌餐(也可烧烤或野外就餐)
13:00—14:00 骑行继续,骑行点 5、6、7、8
14:00—14:30 Pk 赛,慢行赛,静止赛
14:30—16:00 骑行继续,骑行点9、10、11
16:00—16:30 英雄归来 奇迹再现,总结大会:队长总结,领导讲话,教练总结,颁发结业证书,21天快乐执行手册,照大合影,
通过培训,个人及团队得到提升,自我价值得到体现
增进学员之间的情感交流,
员工的职业规划和企业的愿景合二为一,才能一起走的更远!
共同分享战胜困难的喜悦,有效增强团队的凝聚力!
团队赢,才是真的赢!
16:30 结束精彩难忘的体验式训练,返京
知道、做到、悟到、得到,你就是赢家!
体验式训练结束了,人生的拓展才真正的开始........
智典拓展祝朋友们在今后的日子里,用心拓展自己精彩的人生!Good luck to you!
餐饮
团队桌餐(也可烧烤或野外就餐)
住宿
无
费用说明
费用包含:
1、课程设计:课程前期需求调研,课程专业设计,方案思路解释,调整;
2、培训实施:全程精彩点评与项目回顾;
3、教练团队:资深教练,优秀领队;执行团队全程的服务与支持;
4、音乐电子相册:抓拍全程精彩瞬间及电子相册的制作;
5、矿泉水:一人一天2瓶;
6、条幅:现场执行条幅一个;
7、毕业证书:每人一张毕业证书;
8、客服团队的定期跟进回访与客户增值服务内容的跟进与实施;
9、有效发票,发票内容:培训费、会议费、咨询费;
10、餐费:团队桌餐,10人一桌;
11、门票:妙峰山门票;
12、保险:每人11万元保险,10万元意外伤害,1万元意外医疗;
13、装备:骑行装备;
14、安全保障车一辆;
15、交通:往返接送,北京五环接人-妙峰山。
温馨提示
1、着装:休闲装或户外运动服(尽量穿宽松、防磨、运动鞋),防寒衣物;
2、队员个人中有心脏病或高血压病史情自备药品;如经常口服药品请自带;如胃药、感冒药、消炎药等;
3、戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;
4、培训期间请服从培训师和基地工作人员的管理,严禁饮酒;
5、培训期间请勿擅自攀爬区域内各类训练设施,以免发生意外;
6、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动;
7、请您维护环境卫生,不要乱丢垃圾,请不要在培训区域内吸烟;
8、如果遭遇恶劣天气,培训师会根据情况,调整活动时间和培训项目
特别提醒:由于本次活动为体验式训练,除必备物品外,请队员不要过多的携带物品,以免丢失和影响您的培训效果!