人生，这匆匆的旅程，我们最想要的就是快乐。对于追寻快乐的人来说，只要做12个字，人生就是快乐的。

放得下。尘世之中，有太多的东西让我们放不下。放不下一份不属于自己的爱情，放不下升职加薪的机会，放不下对一个人的厌恶，放不下对欲望的追逐。放不下，只会让我们离快乐越来越远。

   想得开。所有的事情都不会尽如人意，所有的人都会有对你不够友善的瞬间，所有的理想都会有破灭的可能。努力了，付出了，得到与否，顺其自然。想得开，则事事圆满。

   看得透。人生在世，最大的困扰莫过于利益。很多人在忙于追逐利益，却不知得到之时一定会有所缺失。得即是失，失即是得。看得透，才能快乐一生。

   忘得了。一个人无意间的伤害，一件事的致命打击，一段情的千疮百孔…..忘了吧，人生短短几十年，何苦总刻那些不如意呢？忘得了，快乐才会围绕身边。

   人生的幸福在于快乐，我们总慨叹快乐难觅，却不知快乐只是这12个字：放得下，想得开，看得透，忘得了。

汉石桥湿地公园介绍：

汉石桥湿地自然保护区位于京东平原地带，总面积1900公顷，其中核心区面积约3000亩，是北京市平原地区唯一的大型芦苇沼泽湿地。保护区内记录到鸟类153种，包括国家Ⅰ级保护动物2种，国家Ⅱ级保护动物17种，野生植物292种，是许多珍稀濒危鸟类迁徙的栖息地和中转站。为更有效的保护典型的芦苇沼泽湿地生态系统和野生动植物，北京市人民政府于2005年4月批准成立了汉石桥湿地自然保护区，同年6月顺义区人民政府成立了北京市顺义区汉石桥湿地自然保护区管理办公室，主要负责湿地的保护、科研科普、开发利用等工作。

1、植物园区（东线）：可欣赏到荷花、睡莲、芦苇等水生植物；

2、森林公园（南线）：可欣赏到东、西湖及森林景观风貌；

3、环湖路区（西线）：可欣赏到湿地核心区大面积芦苇景观。

费用包括：

1、课程设计：课程前期需求调研，课程专业设计，方案思路解释，调整；

2、培训实施：全程精彩点评与项目回顾；

3、教练团队：资深教练，优秀领队；执行团队全程的服务与支持；

4、音乐电子相册：抓拍全程精彩瞬间及电子相册的制作;

5、矿泉水：一人一天2瓶；

6、条幅：现场执行条幅一个;

7、毕业证书：每人一张毕业证书;

8、客服团队的定期跟进回访与客户增值服务内容的跟进与实施;

9、有效发票，发票内容：培训费、会议费、咨询费;

10、保险：每人11万元保额，10万元意外伤害，1万元意外医疗；

1、着装：休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨、运动鞋），防寒衣物； 

2、队员个人中有心脏病或高血压病史情自备药品；如经常口服药品请自带；如胃药、感冒药、消炎药等； 

3、戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜； 

4、培训期间请服从培训师和基地工作人员的管理，严禁饮酒；

5、培训期间请勿擅自攀爬区域内各类训练设施，以免发生意外；

6、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动； 

7、请您维护环境卫生，不要乱丢垃圾，请不要在培训区域内吸烟；

8、如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目 

特别提醒：由于本次活动为体验式训练，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响您的培训效果！